10/2 坂下道場稽古報告

春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告です。

下記YouTubeリンク先に動画掲載してます。

https://youtube.com/channel/UCTtueEBbCpBPTAFAWI0gzDw

10月に入りましたが、まだまだ暑いですね。少し動くと汗かくなかでの稽古となりました。

準備運動

・腕立て伏せ

・スクワット

・腿上げ内回し、外回し

・前蹴上げ

・連続ミドルキック

・少しランニング

・柔軟

移動基本

・順突き、逆突き

ミット蹴り

・ミドルキック右、左

・ミドルキック右ダブル、左ダブル

・右前蹴りからの左ミドル

・左前蹴りからの右ミドル

相対練習

・ミドルキックに対し足でカットする練習をしました。

本日も他道場から出稽古に来ていただき、活気にあふれた稽古となりました。ありがとうございました。いつでも出稽古OKですのでまた一緒に汗かきましょう！よろしくお願いします。