8/7 坂下道場稽古報告

春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告です。

下記YouTubeリンク先に稽古動画掲載してます。

https://youtube.com/channel/UCTtueEBbCpBPTAFAWI0gzDw

本日は西支部、鷹木道場、高座道場の各道場より坂下道場に出稽古に来ていただきありがとうございました。しっかりと汗かけたかな⁈

準備運動

・腕立て伏せ　勝10 負5

・スクワット 勝20 負10

・フットワーク　120回

・柔軟

基本稽古

・正拳中段突き

コンビネーション

・ベーシック1～4

グループを分けて稽古

上級・中級帯グループ

ミット稽古

　ビッグミット　→　左右のミドルキック

　パンチングミット　→ ワンツー、ワンツー・フック

組手練習

・相対で左ミドル＋右ストレート＋左ミドル

・試合形式で組手練習

初級帯グループ

M谷先生の指導で基本を稽古しました。