4/3 坂下稽古報告

新年度となった4/3日曜日、春日井市の坂下小学校で龍成塾空手の稽古が再開しました。

準備運動

・腕立て伏せ60st

・スクワット60st

・ダッシュ20本？

基本稽古

・正拳中段突き

・上段突き

・正拳顎打ち

・裏拳正面打ち

・アッパー

・上段受け

・中段外受け

・中段内受け

・下段払い

ミット

・右左ミドル

組手テクニック

・相対で前蹴りからの突き

組手

組手テクニックで練習した技を取り入れながら軽めの組手を10R？行いました。