2/13 稽古報告

本日は有賀先生の指導で稽古しました。

準備運動

・フットワーク100st

・スクワット各種50st

・腕立て伏せ50st

・腹筋50st

・背筋50st

基本稽古

・正拳中段突き

正拳中段突きには3種類の技があることを教えて頂きました。

・前蹴り

・回し蹴り

ミット

・右左ミドル各10st

・右左ミドルの切り返し10st

コンビネーション

・ベーシック1

相対でベーシック1を繰り返し打ち込みました。

組手テクニック