10/22 坂下稽古報告

春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告​です。

下記YouTubeリンク先に動画掲載してます。

https://youtube.com/channel/UCTtueEBbCpBPTAFAWI0gzDw

準備運動
　ランニング
　腕立て伏せ6種×10プラスα
　スクワット×50
フロントランジ
　バックランジ

基本
　上段受け＋突き＋下段払い
　内受け＋前蹴り
　裏拳＋下段払い＋突き＋手刀
　諸手突き
※上記は何の練習かわかるかな？

　正拳中段突き×100

組手練習
・肩タッチ・膝タッチ

型グループ
有賀先生に型とミットの稽古をしていただきました。
・撃砕
・ミット(アタックサイド)
　

初級者グループ
中西先生・水谷先生に基本を徹底的に練習しました。
・正拳中段突き
・回し蹴り

少し前までは暑かったのですが、体育館の扉を開けると冷気が漂うくらい、一気に寒い季節になってきました！

12月には冬の昇級審査があります。
2ヶ月先の事ですが坂下道場から受験する方は今月中に受付締め切りますので来週までに申し込みよろしくお願いします。
審査受ける方は今から気合い入れて頑張って下さいね♪

押忍