10/23 坂下道場稽古報告

春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告です。

下記YouTubeリンク先に動画掲載してます。

https://youtube.com/channel/UCTtueEBbCpBPTAFAWI0gzDw

前半、準備運動から基本稽古まではM谷先生に指導していただきました。

後半、相対練習は塾長に指導していただきました。

ありがとうございました。

準備運動

・腕立て伏せ

・スクワット

・柔軟

腕立て伏せ、スクワットは間違った姿勢で数こなしても意味がないので、正しい姿勢で行なう事の説明をしていただきました。

初級、中級、上級のグループ別で基本稽古を行いました。

基本稽古

・正拳中段突き

・正拳上段突き

・正拳顎打ち

・上段受け

・中段外受け

・中段内受け

・下段払い

各グループ毎に練習した成果を皆の前でお披露目！肩に力が入っちゃいますね。

相対練習

・飛び込みワンツー

・飛び込みワンツーからの返しの突き

久しぶりに相対練習しました。

以前やってた練習ですが、身体を上手くコントロール出来なくなってますね。

もっと動ける身体を作らねば(汗)

●連絡

再来週11/6(日)は龍成塾全体の組手練習会です。

場所：坂下小学校体育館

時間：9：00～

開始時間が早いのでお間違いのないようお願いします。