1/29 坂下道場稽古報告

春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告​です。

下記YouTubeリンク先に動画掲載してます。

https://youtube.com/channel/UCTtueEBbCpBPTAFAWI0gzDw

冬の坂下道場の稽古です！

体育館の扉を開けると冷凍庫を開けたときの冷気が…。

本日も先週と同じく、足裏が痛いくらい体育館の床が冷たいなかでの稽古となりました。

準備運動、ランニング、ダッシュ、柔軟。

体がなかなか温まらないので、前半は数稽古しました。

基本

・正拳中段突き　360本

・回し蹴り　180本

・ミット蹴り

　右、左のミドルキック

　右左のミドルキック

・組手練習

　肩タッチ

　防具を付けて打ち込み練習

正拳中段突き　10本