7/16坂下道場稽古報告
日本空手道 龍成塾
4/25 坂下道場稽古報告
参加者 一般13名 ジュニア7名
準備運動
腕立て伏せ20回×3セット
スクワット60回ほど
ランニング、ダッシュ
基本稽古
ミット蹴り
コンビネーション
組手(軽め)数ラウンド
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