4/25 坂下道場稽古報告

参加者　一般13名　ジュニア7名

準備運動

腕立て伏せ20回×3セット

スクワット60回ほど

ランニング、ダッシュ

基本稽古　

ミット蹴り

コンビネーション

組手(軽め)数ラウンド