7/3 坂下道場稽古報告

春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告です。

下記YouTubeリンク先に動画掲載してます。

https://youtube.com/channel/UCTtueEBbCpBPTAFAWI0gzDw

本日は雨模様で、湿度が高いなかでの稽古となりました。

準備運動

・腕立て伏せ

・フロントランジ

・腿上げ

・ランニング

・柔軟

コンビネーション

・先週と同様、右ストレートを強く打ち込むことに特化した練習を行いました。

ミット蹴り

・右ミドルをひたすら蹴り続けました！

相対練習

・右ミドルに対し右ミドル

・右ミドルに対し右ストレート

相対練習では、相手の右ミドルキックに対し、同時に攻撃を返す練習をしました。

・防具着けての打ち込み

左ミドル・右ストレート・左ミドル

組手(防具面なし)3R