6/12 坂下道場稽古報告

春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告です。

https://youtube.com/channel/UCTtueEBbCpBPTAFAWI0gzDw

準備運動

・腕立て伏せ

・スクワット

・ランニング

基本稽古

・正拳中段突き×100本

コンビネーション

・ワン・ツー

・ワン・ツー　ミドルキック

・ミット蹴り

右ミドル、3種類の左ミドル

・防具を付けて打ち込み

・組手(防具有り)