9/25 坂下道場稽古報告

春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告です。

下記YouTubeリンク先に動画掲載してます。

https://youtube.com/channel/UCTtueEBbCpBPTAFAWI0gzDw

体育館内は少し動くと暑かったですが、台風も去り稽古するにはなかなか良い気候となりました。

準備運動

ランニング

指示された帯の色、数で集まり、あぶれたら腕立て伏せ、スクワット

本日は、先日行われた審査で気づいた点、声が出ていない事についてお話ししました。気合い入れて稽古しましょうねー！

・基本稽古

正拳中段突き

基本中の基本の正拳中段突きを、数を数えず疲れるまで突きまくりました。いくつ突いたのでしょうか？

岡本塾長より、技の質を高めるには量が必要というアドバイスいただきました。早く上手くなりたいのであれば、量をこなして、質が上がったか見てもらいアドバイスもらうの繰り返しをすると良いのではないでしょうか。

後半は思いっきり動きました。

ミット三昧(各30秒)ローテーションで全員が回るまで行いました。

・ミドルキック右、左

・ミドルキック右ダブル、左ダブル

・右前蹴りからの左ミドル ×2

・左前蹴りからの右ミドル ×2

・防具付きのところに回ったら突き、蹴りを連打

組手フルコン(ライト)6R

みんなお疲れ様でした〜。