春日井市　空手　龍成塾坂下道場　稽古報告　2025年6月1日

春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告​

下記YouTubeリンク先に動画掲載してます。

https://youtube.com/channel/UCTtueEBbCpBPTAFAWI0gzDw

6/1の稽古内容

⚪︎ウォーミングアップ
・腕立て伏せ3種
・複合スクワット10回✖️2st
・マウンテンクライマー20秒✖️8st

⚪︎ミット
・7項目のドリルを各10本

⚪︎組手(フル防具)
・約束組手1.2の項目
・中段突き
・ライトスパー

⚪︎型 (各型に分かれて練習)
・セーパイ
・セイエンチン
・撃砕1