2025.01.27

春日井市　空手　龍成塾坂下道場　稽古報告　2025年1月26日

春日井市の坂下小学校で日曜日の午前に空手の稽古を行っている龍成塾坂下道場の稽古報告

下記YouTubeリンク先に動画掲載してます。

https://youtube.com/channel/UCTtueEBbCpBPTAFAWI0gzDw

⚪︎準備運動
⚪︎ランニング
⚪︎全身を固めて5秒
⚪︎スローキック
⚪︎ロープまたぎ

通常練習グループ
⚪︎正拳中段突き
⚪︎スイッチ、ノーモーションからの左ミドル
⚪︎フル防具スパーリング
⚪︎試合形式の組手

型グループ
有賀先生指導の基、それぞれ型の練習

稽古に参加した会員の皆さん、お疲れ様
でした。
今日は体育館の扉を開けた瞬間、冷気が外に放出されたので、体育館に入るのを少しためらってしまいました。
Ｏ嶋さん、Ｈ那ちゃん、体育館が外より寒く冷たい冷気を体験していただきありがとうねー😊
準備運動はＡ賀先生にお願いしました。
5秒間全身を固めることを3セットほど行いましたが、寒さを忘れるくらい身体がポカポカしてきました。
たった5秒ですが、身体の使い方次第ですねー♪
その後のスローキックがまたきつくて明日筋肉痛確定です👍

押忍