10/17 坂下道場稽古報告

準備運動

腕立て伏せ、スクワット、ランニング、柔軟

基本稽古

　正拳中段突き　インパクトとることを考えて練習

　下段払い

　回し蹴り

ミット蹴り　ミドル、下段、上段

ミット突き　左突き、ワンツー、中段突き

組手　拳のみ4R、蹴りのみ4R、フリーで4R

今回はM谷先生にリードしていただきました。同じ稽古をしても、教えかた、表現のしかたが違い、勉強になりました。

またよろしくお願いします!