練習報告(９月１０日)

振替練習日です。
残念ながら参加者は少なかったです。

偶然？ケトルベル がありましたので、基礎体力部門で少しだけケトルベル 練習実施しました。

前半
コンビネーション
打ち込み練習を中心に練習　　

後半は
久しぶりの番外編
離脱技
制圧技

今日もいい練習ができました！🤗