今夜から一般部の稽古を再開しました。
施設利用時間制限により曜日と場所を急きょ変えての稽古でしたので参加者は少なめ、でも海外赴任の生駒指導員がリモートで参加してくれました！😁

しかし、本当に便利な世の中になったものですね！😁

全員は基礎体力！
１００ショップでアイテムを購入、予想以上に効果がありました。

その場の基本、移動基本、ゲキサイ、サンチンを少々。

ストレッチ３０分
普段時間の都合で省略していましたが、今日はじっくり取り組みました！😁